只需一步,快速开始
尚未签到
举报 使用道具
琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 ; F3 p* A! }$ l+ c这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 6 D/ `9 |+ J& {! c1 A每天晚上提前准备如图, 4 M4 r. v$ c5 i+ T+ l# Q: K+ v2 m1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 7 o9 R3 Y! u" M5 ^% j2 Z- P) ?# l: I麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:359 \, X% M6 g+ _7 X5 R 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。: \9 h- S7 X" i3 _: i9 R $ U: a, [/ @0 |" y) ]) G1 t4 Y我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 & j/ p/ Z7 r& Y/ s+ h8 C& n* U, v 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。& g T: f: e/ W& b* a/ r, P 5 ]4 f- @: o4 ^: d! e2 l7 `( d0 v/ r 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。3 y3 K- {" D# l $ ^/ E" V: v7 T/ |# a- B我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。0 n1 u* k3 e& u% Q7 U' q$ o # |! q" }: o% C& ~ 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32, {8 E, x2 {- K- T: R9 K 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 ( z( x! _! \! H/ y- \9 I2 w4 R ...
本版积分规则 发表回复 回帖并转播 回帖后跳转到最后一页