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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 , U) [. ?5 o A1 H# C这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:148 F& O$ z7 }) n/ l' d% H7 ]' E 每天晚上提前准备如图, 0 X4 T$ l' C2 \$ d1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 3 ^4 ]- `& u [, b% ?麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 2 \" M( ]6 Q: i9 Z0 b, z《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 , \; G `- U6 F4 w, f 3 c, z k" t, j- Y$ _我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。: M) [2 Q6 }$ l : p( |& W" V# n1 h: O' V香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 ' @, v- c6 g( a, E p3 D! N2 u! H- f- V; D 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 2 P( m" ^5 v- h % R m C Z; b0 r% t9 h. ~# G. R我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 : T/ L$ G+ ?! C, Q4 ~9 d4 H/ c. v7 r2 u% q2 S( X6 m 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:325 O f: f* `7 y# U7 k2 i 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 4 M# ~+ C \+ ?* k, I ...
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