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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 9 G) S, {; u2 q% b+ S这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 - H- i% E# R1 e) d: G; u每天晚上提前准备如图, , v n& P' ~: q. t4 [. ?5 z1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:028 z! d9 e4 n' I1 G F. D" U 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 ! P$ L% r( l* M) M《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。5 {* o" r$ Q" [ ! @8 K; }' @9 ~7 b1 C 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。4 c$ Z. k/ J, \& I$ Y- ^, T 1 c" {* J) c" a5 W5 _* I% U香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 / u& V& d" I; `( ~' ^& `8 u! L) K+ E& R 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 8 n+ h) f# H3 p, z: x) Z- D8 r Z9 F; g# y( e1 L7 A2 W0 Z 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。0 B: N9 H2 i% T" { 1 o, s" y# u+ B& O# a" M8 k坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 8 i1 G. B0 [# J: m; E5 r买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的/ J! A# s: A5 G* O0 l7 j% K; j" E- k ...
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