只需一步,快速开始
尚未签到
举报 使用道具
琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 : m; m* X* V" J; l这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14; C U1 B- X* S 每天晚上提前准备如图, % @9 ?! f. l k4 J3 ]/ a; \# j1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 p8 K+ K" a; f- _% l, @/ \麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:355 F$ y2 ~7 b7 t 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 " [5 Q7 V( ^- e+ O0 R6 a# M6 ^, E9 ~ m* U 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 * ^; L. e5 y7 C7 S( m6 [3 m3 T1 K/ y h6 Z V1 J2 k. p 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 X% W6 y$ m4 ]+ A( N2 I* a/ ?) @ 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。4 Z, K& ~+ @# N4 q, [( L& @" p9 T & O% t; `" U! X# J我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。8 {1 V2 [8 ?3 b5 T6 [2 I. {/ s4 ^ 7 O, E0 C3 R; `坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 , q) G( _1 o3 l买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 ( [. z4 L4 k" ^. f ...
本版积分规则 发表回复 回帖并转播 回帖后跳转到最后一页