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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 7 T- \3 `# x0 G X) w. p! _这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14* s: U# S7 L7 r. U# ]7 ~! u. @ 每天晚上提前准备如图, / v% H% o' W2 ]( ]1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 3 A I2 O" Y" i9 Q+ g麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35& a* a5 F8 e, a, O, H7 O 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。. l1 k( M7 k8 e. c: i* E : ^ W/ I9 L4 j: B我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 & {: p0 A' Y6 ]4 J- A3 Q9 I# n" F3 e$ g: L/ F' y A5 f 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 6 u% X; e5 r8 T0 g( I( f: Y " c0 }! p( U) n6 ? y亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。2 ^# I0 D* J- v) y: v; [+ u) s ! R- h. t# r- @" O G7 r我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 \$ v) T; a4 X' a1 X. X9 V # |5 x% s6 E* y$ e0 Z坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 $ G! w6 S7 W; N4 ?: H6 a0 R! `买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 $ `. X z" n) n- X3 ] ...
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