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[咨询分享] 孤勇者-抗爱之营养篇

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133852 8 小同志 发表于 2022-8-28 17:51:37 |

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) m3 O% e7 B" u" E% Q8 G
简介:本人43 岁,独自外地工作,2019年3月确诊肺腺爱晚期,双肺多发,心包积液。无手术,化一次后,易瑞沙,泰瑞沙至今。身体尚可,仍在工作,清闲但耗时,厂区环境污染。但周边也有山有水,可逃逸小歇。饮食,作息大致规律,偶尔慵懒放纵。同病不同命,得益于运气,虽患恶疾但无大碍,基本同常人。身处异乡,独自抗爱,有很多无奈与艰辛,但也收获了坚韧与豁达。心智需要自己磨练,但经验可以分享。这次讲营养。
* ~) w& S9 D. R& c  Y1 ~) V/ v2 P9 c( g- R+ q, n7 g
体重是承受各种治疗条件,饮食营养是维持体重的唯一途径。
7 u) G' v) L5 g8 `1 ~& b先说误区: i0 Z" e# r9 M+ F
误区1:单纯吃素不可取* h' z; J) G5 h; F: n0 p" m% R6 R2 f
病友送了我一本书,说纯素食多好多好,列举了很多名人案例。我信了,试了一段时间,体重下降,浑身没劲,也许别人可以但不适合我。; r1 M/ e" G+ R; g
误区2:中药的发物8 d+ w: j, x: p6 @" y" g2 h
中医说很多发物,这病不能食用,比如牛羊肉,海鲜,之类的。但是这些都是高营养的食物啊。我觉得除了食物过敏,服中药期间,或者上火不吃羊肉,腹泻不吃海鲜,这种明显科学常识外,没必要忌口,爱吃啥就是啥。烟酒绝对要禁啊!
2 a3 j( h& c4 D  k% e2 c, V( H' h误区3:禁食甜食0 c' h! F7 Z/ @# {$ Y
肿瘤喜糖易长大,这没错。但是正常细胞也需要糖阿,没有必要像糖尿病患者那样忌糖,只要不喝额外添加糖的饮料食品就行了,正常的水果该吃就吃。吃靶向药注意别吃西柚就行。* u9 r- `$ G6 c! y! v
误区4:营养品代替食物
3 g- Y8 \; \# F+ Q  l/ C8 I能正常吃饭一定要吃饭,能带来进食的快乐,也能调节肠胃功能,营养不全面时,体重减轻时,没胃口时,营养品作为补充,能肠内补充不要肠外补充。
" W% @/ N6 \# [. s! r$ E误区5:爱吃啥就缺啥2 N& [) B/ u0 R/ J* I
荤素搭配,多重饮食,不能爱吃的就多吃。不爱吃的就不吃,不是爱吃啥就缺啥。地区差异,饮食习惯,往往引起偏食。要勇于尝试,多尝试没吃过的菜,之所以会得病就是因为身体大平衡免疫力有问题了,这跟以前的饮食习惯多少有关系,一定要改进。实在吃不全,餐后补充营养品是不错的选择。) N/ R3 l: Q1 D; G  C: K! q4 d
误区6:节俭省钱吃药
4 C3 W7 Z1 h0 C! l" ~; e: b民以食为天,再好的药如果没有好好吃饭也是白扯。过于节俭,米面油买最便宜的,蛋菜奶肉买处理的。剩菜剩饭吃好几天的,这都是我干过的。贫苦出身几十年改不过来。到头来病了,都给医院省了。勤俭是不浪费,不是吃最次的。一个人本来就吃不多,吃就吃些新鲜的。好点的,现吃现买现做,不浪费,也省钱,吃的花样也多,不重复有食欲!" s7 P+ [- w' g7 f% g# v( u
  p; i6 m- a' V
再说经验3 y+ y$ Y* Q  S, H" H
经验1:没食欲咋办?
" |8 F- |+ j0 Q# p9 C$ C除了胃肠道受损不能进食,其他情况均可以药疗和食疗,最好还是食疗,熬制山药羊乳羹、玉竹山药鸽肉汤和鲫鱼羹一类肉汤吃,主食可以做粗粮粥,比如萝卜粳米粥、红枣益脾糕或者肉桂粳米粥等,都可以起到提高食欲和促进消化的作用。而除此之外,还可以每天泡制乌梅陈皮茶、党参大枣茶等茶饮饮用,效果也非常显著。还可以看看快手抖音美食主播大快朵颐,这样自己有食欲了。想象成自己吃的就是那个美食,或者是在参加王母娘娘的蟠桃宴,吃了百病不侵,长命百岁。这样精神安慰就能吃的多了。没有食欲的时候一定要补充营养剂这个很重要,不能让一天掉队。" J2 r% D% O/ {8 J
经验2:尽量多运动# w4 k. R1 L4 |' f  R
生命在于运动,一定要让自己动起来,就算卧床不能动也要尽量动能动的部位,比如面部活动挤眉弄眼,腹式呼吸,手指脚腕转动,我还活着,我能站起来,我能跑起来,我能参加奥运会,我没病!但要有度,劳逸结合。这样才能有精神,才能有食欲,才能有信心对抗病魔。" y  Q3 B- P8 K1 s
经验3:多参加活动
' @4 Z, x5 a" z1 I三个臭皮匠顶个诸葛亮,闭关锁国,毕竟会成为井底之蛙,和病友互相交流,勇敢尝试,往往能有意外收获。拿我来说。群里参加了“怡补康”组织的“营养体验营”赠送了千元营养大礼包,有专业的营养师对接指导你每天饮食。每天一日三餐发到群里,营养师给你提出建议,督促你改进,每天针对热点问题答疑解惑。我是个懒散的人,也是个节俭的人,由于一个人,每天吃饭就是凑合,买最便宜的菜,吃自己最习惯的饮食,做一次吃好几顿甚至两三天,总吃剩菜剩饭,搞得自己没食欲,体重下降,自己习惯了也不察觉,群里每餐一发,才发现我的问题很多,跟别人比自己吃的就是猪食(病友对我的评价),而且绿色蔬菜吃的很少。一般都是吃放冰箱两三天不坏的食物。我其实以前很爱吃蔬菜,为啥变成这样了呢?懒!使自己抛弃了蔬菜,也抛弃了健康!我是个不幸的人,也是个幸运的人,关键时刻遇见关键的人,现在慢慢改变,每天肉菜蛋奶少量不剩。一天补充一次营养剂,食欲回来了!健康痊愈也不远了!
6 V1 O' t; b1 X经验4: 热爱生活,乐观豁达。
+ H& N, O! x5 p7 ]. e% S9 ~“即使明天地球就毁灭,今天也要种下一棵苹果树”无关生死,这是一种信仰,你热爱生活,生活必将善待你,莫道己行苦,更有苦行人,大悲无言,却道天凉好个秋!户外运动,采几株野花,放到床头,餐桌,静待芬芳,养几条小鱼看他们游来游去,无忧无虑!晓看日出,夜望星空,我活在世上,无非想要明白些道理,遇见些有趣的事。 生命是一场偶然,我在其中寻找因果。
7 s$ ?5 O1 ]0 V8 P5 r第一次在论坛发文,有感而发,时间仓促,有不对的请留言指正!) D* G; q* ^3 z3 E
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3 L3 e- ~  i# z$ y* ^7 F
1661680179156277_474.jpg
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8条精彩回复,最后回复于 2024-2-8 22:34

周愈尘  小学六年级 发表于 2022-8-28 17:56:46 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏扬州
哇,写的好棒!

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微风拂过  小学四年级 发表于 2022-8-28 18:59:10 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广东广州
增加必需氨基酸摄入。

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累计签到:5 天
连续签到:1 天
[LV.2]与爱新人
pxs1020  禁止发言 发表于 2022-8-28 21:19:09 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 浙江温州
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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总相宜  高中一年级 发表于 2022-9-1 14:58:59 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 天津
加油(ง •̀_•́)ง

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认真的小强  高中一年级 发表于 2022-9-2 22:43:30 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 北京
加油!不容易

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小同志  小学六年级 发表于 2022-9-3 21:28:20 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 河北
微风拂过 发表于 2022-08-28 18:59
: S# @  h+ h) O, B增加必需氨基酸摄入。
3 r1 k0 D5 K) T7 b$ G3 ]& w
谢谢指导

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大草原的牛  初中一年级 发表于 2022-10-24 09:41:58 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 内蒙古
真情实感

9 K2 L( S2 p0 v8 v                               
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,希望你早日康复

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四平八稳  初中二年级 发表于 2023-11-5 09:19:05 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 河北
微风拂过 发表于 2022-08-28 18:59, k7 M. V- j( ~0 @# Z7 C( C
增加必需氨基酸摄入。

! ?$ p/ }/ q* U有哪些

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