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[咨询分享] 孤勇者-抗爱之营养篇

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132389 8 小同志 发表于 2022-8-28 17:51:37 |

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) [. e0 E1 Y8 ]! V( A) G7 l) Q简介:本人43 岁,独自外地工作,2019年3月确诊肺腺爱晚期,双肺多发,心包积液。无手术,化一次后,易瑞沙,泰瑞沙至今。身体尚可,仍在工作,清闲但耗时,厂区环境污染。但周边也有山有水,可逃逸小歇。饮食,作息大致规律,偶尔慵懒放纵。同病不同命,得益于运气,虽患恶疾但无大碍,基本同常人。身处异乡,独自抗爱,有很多无奈与艰辛,但也收获了坚韧与豁达。心智需要自己磨练,但经验可以分享。这次讲营养。" F' z# E1 e2 ~- C1 Q, }
5 X: `+ _. f2 `  s* x: |
体重是承受各种治疗条件,饮食营养是维持体重的唯一途径。0 G3 L: e* H1 v. l$ y( l9 u6 ~
先说误区
) S% d% H( J& i. ]" `. K6 Q! ]误区1:单纯吃素不可取/ `" _/ f( T# g3 W; Q6 J, H
病友送了我一本书,说纯素食多好多好,列举了很多名人案例。我信了,试了一段时间,体重下降,浑身没劲,也许别人可以但不适合我。4 ]% a4 f$ G/ M( o
误区2:中药的发物
: \, x' u& R3 V- d- c; x中医说很多发物,这病不能食用,比如牛羊肉,海鲜,之类的。但是这些都是高营养的食物啊。我觉得除了食物过敏,服中药期间,或者上火不吃羊肉,腹泻不吃海鲜,这种明显科学常识外,没必要忌口,爱吃啥就是啥。烟酒绝对要禁啊!
5 U5 V% T- c; \. N误区3:禁食甜食: A! d* X! M( z$ a( C- d, l
肿瘤喜糖易长大,这没错。但是正常细胞也需要糖阿,没有必要像糖尿病患者那样忌糖,只要不喝额外添加糖的饮料食品就行了,正常的水果该吃就吃。吃靶向药注意别吃西柚就行。
! n' D1 [- ?; W" l3 a# T误区4:营养品代替食物
0 g: Z: Y( ]% ~9 A, \; i4 H能正常吃饭一定要吃饭,能带来进食的快乐,也能调节肠胃功能,营养不全面时,体重减轻时,没胃口时,营养品作为补充,能肠内补充不要肠外补充。
8 M8 K+ y4 P6 D7 n: F误区5:爱吃啥就缺啥
2 v' R, M( ^7 V  Y2 W# L荤素搭配,多重饮食,不能爱吃的就多吃。不爱吃的就不吃,不是爱吃啥就缺啥。地区差异,饮食习惯,往往引起偏食。要勇于尝试,多尝试没吃过的菜,之所以会得病就是因为身体大平衡免疫力有问题了,这跟以前的饮食习惯多少有关系,一定要改进。实在吃不全,餐后补充营养品是不错的选择。0 d6 n, G7 T" N( d6 ]% o9 W
误区6:节俭省钱吃药! g  n' q! F* ], m
民以食为天,再好的药如果没有好好吃饭也是白扯。过于节俭,米面油买最便宜的,蛋菜奶肉买处理的。剩菜剩饭吃好几天的,这都是我干过的。贫苦出身几十年改不过来。到头来病了,都给医院省了。勤俭是不浪费,不是吃最次的。一个人本来就吃不多,吃就吃些新鲜的。好点的,现吃现买现做,不浪费,也省钱,吃的花样也多,不重复有食欲!
0 X% I6 B: B& D6 K: h5 }# o( b- @3 j% i' m! Y" F' ?9 h
再说经验9 @8 d( e5 B- v7 [
经验1:没食欲咋办?- m; g& M. r. h8 ]7 ~$ _2 U& n1 [8 A, W
除了胃肠道受损不能进食,其他情况均可以药疗和食疗,最好还是食疗,熬制山药羊乳羹、玉竹山药鸽肉汤和鲫鱼羹一类肉汤吃,主食可以做粗粮粥,比如萝卜粳米粥、红枣益脾糕或者肉桂粳米粥等,都可以起到提高食欲和促进消化的作用。而除此之外,还可以每天泡制乌梅陈皮茶、党参大枣茶等茶饮饮用,效果也非常显著。还可以看看快手抖音美食主播大快朵颐,这样自己有食欲了。想象成自己吃的就是那个美食,或者是在参加王母娘娘的蟠桃宴,吃了百病不侵,长命百岁。这样精神安慰就能吃的多了。没有食欲的时候一定要补充营养剂这个很重要,不能让一天掉队。& Y: ^& W9 `7 B1 V8 F( ?3 e0 I
经验2:尽量多运动8 P0 X8 B0 s! b. w* `3 t% {' @7 A
生命在于运动,一定要让自己动起来,就算卧床不能动也要尽量动能动的部位,比如面部活动挤眉弄眼,腹式呼吸,手指脚腕转动,我还活着,我能站起来,我能跑起来,我能参加奥运会,我没病!但要有度,劳逸结合。这样才能有精神,才能有食欲,才能有信心对抗病魔。
8 N0 D# i6 `# B( O- e( k经验3:多参加活动- D. J# D1 }2 A" k9 W4 K
三个臭皮匠顶个诸葛亮,闭关锁国,毕竟会成为井底之蛙,和病友互相交流,勇敢尝试,往往能有意外收获。拿我来说。群里参加了“怡补康”组织的“营养体验营”赠送了千元营养大礼包,有专业的营养师对接指导你每天饮食。每天一日三餐发到群里,营养师给你提出建议,督促你改进,每天针对热点问题答疑解惑。我是个懒散的人,也是个节俭的人,由于一个人,每天吃饭就是凑合,买最便宜的菜,吃自己最习惯的饮食,做一次吃好几顿甚至两三天,总吃剩菜剩饭,搞得自己没食欲,体重下降,自己习惯了也不察觉,群里每餐一发,才发现我的问题很多,跟别人比自己吃的就是猪食(病友对我的评价),而且绿色蔬菜吃的很少。一般都是吃放冰箱两三天不坏的食物。我其实以前很爱吃蔬菜,为啥变成这样了呢?懒!使自己抛弃了蔬菜,也抛弃了健康!我是个不幸的人,也是个幸运的人,关键时刻遇见关键的人,现在慢慢改变,每天肉菜蛋奶少量不剩。一天补充一次营养剂,食欲回来了!健康痊愈也不远了!8 I$ |* B5 L7 A/ ]
经验4: 热爱生活,乐观豁达。- W  j& X  M0 U
“即使明天地球就毁灭,今天也要种下一棵苹果树”无关生死,这是一种信仰,你热爱生活,生活必将善待你,莫道己行苦,更有苦行人,大悲无言,却道天凉好个秋!户外运动,采几株野花,放到床头,餐桌,静待芬芳,养几条小鱼看他们游来游去,无忧无虑!晓看日出,夜望星空,我活在世上,无非想要明白些道理,遇见些有趣的事。 生命是一场偶然,我在其中寻找因果。
* b" p# V) N( q9 l3 x4 q第一次在论坛发文,有感而发,时间仓促,有不对的请留言指正!
( i7 i1 w6 i3 L" q) I0 I- P( y. i, L& r' m  j7 ?9 }- ^. P" A% ^
) [: l0 p  q- a' P8 m
1661680179156277_474.jpg ; a- o0 N  I% w% N* U" o/ |8 j' M

8条精彩回复,最后回复于 2024-2-8 22:34

周愈尘  小学六年级 发表于 2022-8-28 17:56:46 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏扬州
哇,写的好棒!
1 S) H) Y4 g9 x8 p, z  \1 J
                               
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微风拂过  小学四年级 发表于 2022-8-28 18:59:10 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广东广州
增加必需氨基酸摄入。

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累计签到:5 天
连续签到:1 天
[LV.2]与爱新人
pxs1020  禁止发言 发表于 2022-8-28 21:19:09 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 浙江温州
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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总相宜  高中一年级 发表于 2022-9-1 14:58:59 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 天津
加油(ง •̀_•́)ง

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认真的小强  高中一年级 发表于 2022-9-2 22:43:30 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 北京
加油!不容易

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小同志  小学六年级 发表于 2022-9-3 21:28:20 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 河北
微风拂过 发表于 2022-08-28 18:59  z0 o8 u& q2 j( X
增加必需氨基酸摄入。
" F" `. N, E9 e/ e
谢谢指导

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大草原的牛  初中一年级 发表于 2022-10-24 09:41:58 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 内蒙古
真情实感

4 P9 F, i# \9 H, X5 }8 K' x6 ?                               
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,希望你早日康复

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四平八稳  初中二年级 发表于 2023-11-5 09:19:05 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 河北
微风拂过 发表于 2022-08-28 18:59
7 B0 L+ `; u: l! Y4 b" A& z增加必需氨基酸摄入。

: P- [% k; E7 M9 H9 E有哪些

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