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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 7 E, n, n2 h3 G+ e这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:143 [$ s+ m/ j, m! H5 d% H7 U 每天晚上提前准备如图, 6 i6 ~# A* k: |) ~0 U2 a( k1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02% |- g3 j1 q% u6 ~) ]" u 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 ! u$ [$ [7 m+ ]5 D5 @" x# H5 S《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 5 g: |* H& S; Y& m5 [ o& e7 v0 F9 J3 K l 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。6 r \7 W# h, b ( s9 {9 B) G- J$ c- l 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。* C! p* x) W b$ _ I 5 f5 s3 M$ W; e* O2 W亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 . a5 C9 b/ Y+ i, J - n9 n7 m( {! w' `. c" p2 Z) t我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 - Z4 w# }; W R. i) @, } - n; A8 n* H4 I+ Y+ N/ h% r坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:329 C% S; W5 r* P, r: k 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 # a3 M5 S1 I$ O2 U t. S ...
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