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第四天情绪训练

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11781 0 Cecilia哄哄 发表于 2022-5-3 17:50:42 |

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事件:同事工作中,对于提到一些安全要求每次都说没事儿,以前也不这样啊
, Z2 b7 q1 d: F2 j4 }惯性思维:同事不重视安全工作
3 A' F! A. F# E. N1 Y9 Z& J不合理认知行为:以偏概全* b$ i( s) E+ b9 N: c
更客观的思维:可能他真的觉得这样做是安全的。
8 I1 E& ^# m7 O( A% Y行为:不要因为别人的语言和行为就判定一个人,进而产生情绪。
' c' O$ p+ e& z3 W从前的不合理认知:自我责怪,想当然,以偏概全
9 A* I4 v% s) u* Z) s

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