咱们的食补方法

吃的原则：
- A( {/ O$ l6 W3 I* K* z$ n新鲜食材自己做，过凉过热要放过。
肉肉得是瘦的好，鱼儿得是蒸的好。
刺激佐料放一边，油炸烧烤说再见。
每天食物要多样，五谷杂粮轮着上。
& G/ k3 z+ f' S8 V6 A" Y% S& A/ A外面加工的不要买，营养品不如食补快。
2 W% P9 R$ y: t2 z% f: C# ~. y2 e4 n, |其他部位有问题，不利食材抛出去。
若是平常没食欲，出门走上两千米。
0 `: k1 G/ z4 N$ f2 g# X9 s蛋类升白性价比高，三高那就只吃白。

% N) Y% j  n# l2 u5 |所有检查结束了，只有一样，真的很高兴。祝我手术顺利，化疗一个不能再多了

                               
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对于岁数大的人很容易做到，对我这种每天想着烤肉烧烤麻辣烫的来说，太难了。自打健康饮食，瘦了六七斤。

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