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29日打卡8 R" c" t4 C& x9 Z
早餐:(黑米黑豆黑葡萄黑枸杞黑芝麻花生亚麻籽核桃)黑米糊,玉米面饼,紫甘蓝,小青菜,鸡蛋,芹菜肉丝;+ }) P* s( m4 U" S! G/ ?
加餐:每立康十每立清+苹果
8 U0 u& Q; ~! R* S午餐:馄饨(胡萝卜香菇木耳馅,紫菜虾皮青菜在汤里),笋丝,清炖鸭
0 d- s1 ^- I6 R- q/ G) A加餐:果汁(葡萄十橙子+生菜)十每立康- ?4 D0 \* p' R
晚餐:小米南瓜粥(小米,南瓜,花生,巴达木,椰枣),胡萝卜丝,茄子肉丝,西红柿豆腐磨菇,玉米' K! G1 h: F9 }( U& r3 Q
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共2条精彩回复,最后回复于 2021-12-7 10:29
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