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[咨询分享] 营养伴我一路前行#晒出你的餐盘#

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16416 2 cicia 发表于 2021-11-28 20:28:43 |

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本帖最后由 cicia 于 2021-11-29 16:41 编辑 + ^: y: F" S3 @& M8 x

% v( m9 R9 L3 c' N' j* ?      11月28日一日三餐:
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       早餐:黄豆薏米坚果豆浆,玉米猪肉蔬菜饺子,香蕉燕麦葡萄干烤饼,煮鸡蛋,卤牛肉,拌菠菜,蒸苹果,猕猴桃,海苔花生,小咸菜。. T6 D$ D0 @3 d# L! t" O! J) W

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2 p3 w: B* z6 s( ^8 ]1 j+ G# M       午餐:红豆薏米莲子米饭,拌茼蒿,烤地瓜,夹心海苔,小黄鱼炖豆腐和金针菇,无糖酸奶。
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( F9 w1 N# F* x# `7 {5 J" u" a        晚餐:红豆薏米莲子米饭,小黄鱼炖豆腐和金针菇,紫菜萝卜丝玉米粒汤,猪肘。
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2条精彩回复,最后回复于 2021-11-29 14:20

康康美美  小学三年级 发表于 2021-11-29 13:15:12 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
杂粮饭,杂粮豆浆,很好的实现了主食粗细搭配,水果蒸着有利于保护脾胃,尤其适合不能摄入寒凉食物的人群,鱼类是非常好的优质蛋白,蔬菜种类多,牛奶摄入充足,这样的饮食利于患者康复~

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[LV.6]超级爱粉
admin  管理员 发表于 2021-11-29 14:20:38 | 显示全部楼层 来自: 天津河东区
这个看着好丰富啊,搭配的还好。

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