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8 i: M7 d+ }/ d0 V作者:月夜青衫 / x' ?3 Q) M6 Y- _2 a$ c
训学营 ! Y0 _2 Q9 w3 ^* E
开头先给大家分享个小故事: / T* `4 [) ?1 y7 Y" E
有条饥肠辘辘的蛇爬进了一家木工店寻找食物,当它经过地上的锯子时,身体不小心被锯子割伤了一点。 9 z; I9 @5 J! T+ H/ z
蛇看着自己受伤的身体被激怒了,它转过身去,一口咬住锯子,结果锯子丝毫无损,它却把自己的嘴也弄伤了。 4 q/ n. j( n% A5 ]' e
蛇更加愤怒了,红着眼睛,冲上去用力地把锯子缠住,最后它用尽了全身的力气,也没有伤到锯子,反倒是自己伤痕累累,倒在了锯子旁边。
* c1 J. O% l+ P+ u5 U u" |/ e可怜的蛇至死也没有明白,杀死它的并不是锯子,而是自己愤怒、失控的情绪。 ; ?: O" K0 e$ l7 b% `- G9 _
只要稍加留意就不难发现,在生活里,面临同样事情,有人自怨自艾,有人愤怒焦燥,有人乐观积极,那造成这样不同反应的原因是什么呢? 4 g1 V# h/ m; h
其实很多时候,都源自于情绪的不稳定。 + U2 G* H3 f/ n
举个现实生活中的例子:
5 H8 h' w# n5 Z/ _' Z假如你前一天得到了女神的邀约,那种喜悦的感觉会传递到生活的方方面面,天更蓝了,花更艳了,上班也有劲了,工作起来也更有劲儿了,面对些小挫折时也觉得不甚在意。 # q$ ^: ^/ T' W8 ?
假如你表白女神被拒,就是另一种感受了,觉得烦燥不安,各种不顺,同事吵吵闹闹,好像全世界都在针对自己。 % [7 F. y7 a! ^( ~
你看,外部环境是完全一样的,但由于情绪状态不同,我们的行为模式却走向截然相反的道路。 9 d! G- X, Z& U
当一个人情绪不稳定时,面对突发事件,就更容易细化当下的那些伤害,做各种情绪化的、抓狂的表达。
x4 x* `! P5 \" s7 N, B而当一个人情绪稳定时,面对同样的麻烦,就更倾向于立足于当下,一点一点的改善自己,然后找到解决问题的办法,及时止损。即不感受当下那个伤害,也不会做任何抓狂的、失态的、过份的,情绪性的表达。 , e) I% b# C! v
本期开营,除了“情绪”的主题,王诗言老师还将给大家带来一本好书,欢迎大家加入。 . A( e/ p6 @5 f: t% t4 S
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训练营集结后学习方式 ) V8 F; k/ e5 Y
4月19日-5月19日,在为期一个月的时间里,老师将会在专属微信群,开设4场直播专题讲座,并有实用书籍教辅。直播具体时间见表格。 第八期小白情绪训练营课程安排 | | | | 第一周
/ _! Y5 H* F c. D | 4月23日 (周日) | 19:00-20:10 | 第二周 | 4月30日 (周日) | 19:00-20:10 | 第三周
. o* V% X) s3 M2 c7 O6 g5 k0 p) l& y | 5月7日 (周日)
1 p) Z( X: C+ }: { | 19:00-20:10 | 第四周
5 t& W# Q; _/ `& y* K | 5月14日 (周日) | 19:00-20:10 |
/ e) Z3 K4 w& ^/ m& f |本期训练营教辅书籍 . A3 L9 Z$ C+ R4 V& C9 `6 b+ U3 u% D; b/ s7 l
本期训练营教辅书籍为:《心转病移》请报名参加的小伙伴自行购买,诗言老师将会在专属微信群里带领大家读书打卡学习!
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) E( }, q& r/ T3 X: H& B如果你想改变自己,如果你想挑战自己,那么千万不要错过这个机会!欢迎大家的加入。
" |; d+ j! O; z; r9 F1 ?训练营时间 % K0 `- G8 A4 S1 C4 B) }
2023年4月19日—2023年5月19日
& b8 n5 L4 }" r报名方式
扫码入群 有需要的病友(家属)扫描左侧二维码添加小助手报名入营吧! 名额50人,先到先得哟!
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