心灵工坊-小白情绪训练营第三期第六日课程分享

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; `, A3 o! F; s, ?3 X) i- n第六日小琳老师语音课程

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4 B1 ^+ n8 e# V' @# _5 BDAY6作业：
& U- z: D- P; o0 ?$ m2 E正面情绪记录图：1，记录最近生活中给你带来正面情绪的事件，可以使自己做的，也可以是别人为你做的。2，尝试把事情的经过和细节描绘的具体一些，这样能帮助我们更好的体验正面情绪。3，给自己的正面反馈很重要，如果你做了让自己开心的事，别忘了写下给自己的奖励。
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