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与癌共舞»社区 › 综合分区 › 心灵工坊 › 第二期训练营第三天作业
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第二期训练营第三天作业

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4353 0 rzlyl 发表于 2022-3-29 22:24:02 |

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2以偏概全/ q! m" r! q; f
  非此即彼& j4 O% M2 y4 _
  妄下结论$ I' [7 t% w8 @
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  否定正面思考
! i0 C3 u: B0 x( U  自我责怪
& N1 k  p" h8 w' [3 m4 {) Y  a4 t3我发现自己的不合理认知首先是自我责怪，认为我没有告诉妈妈实情，把妈妈的人生当做我的人生。其次是想当然，认为自己应该去告诉妈妈而没告诉她，有种负罪感。. Z4 P! u" h' M/ ^" k2 S
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