• 患者服务: 与癌共舞小助手
  • 微信号: yagw_help22

QQ登录

只需一步,快速开始

开启左侧

改善恶液质,营养是基石

  [复制链接]
45782 1 小曲 发表于 2021-7-30 18:09:19 |

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册

x
编者按
碟子和筷子是与爱共舞论坛的老朋友了,筷子是乐观的患者,碟子的好学的家属。从2012年筷子确诊时的绝望无助,到2018年碟子在论坛上开贴《筷子治疗记录》,再到每年写下一篇跨越N年的文章至今,这对相互扶持、历经风雨的夫妻已经与“癌”共舞近九年,碟子更是一直活跃在论坛和病友群中,热心分享经历、耐心答疑解惑。
(文末相关阅读为碟子过往文章)

9 K: m, l2 K- Q7 |2 F; N) x! M
今天,碟子为大家带来的是筷子治疗过程中差点忽视的营养问题,希望广大患友朋友提高警惕,小心恶液质。
2 \) e, ?" Q- P
首先我们对治疗比较重视,一直以来,潜心研究轮换治疗方法和策略,详见与爱共舞论坛《筷子治疗记录》(点击文末“阅读原文”),对副作用的群讨论也比较认真记录,但从营养学来说,我们只是把握一日三餐饭、食疗上的饮食讲究就认为完事了。
. A3 e4 e* R4 M- g: v+ e5 B
筷子虽然年长,年轻时至今均偏瘦,但体能还不错。复发转移后服用靶向药开始,长期以来有一个问题,“腿酸”。刚开始时候的我们认为肌酸激酶高引起的,吃辅酶Q10,症状还是存在。

$ x" z, {% T  p# H3 O% M. N
我们不得不认真检查,发现腰椎有问题,骨科医生认定虽会影响腿部,但不严重。可筷子的症状还是越来越严重,他自己描述:“我的身体上半身力量不错,但下半身足拖不动。” 走两三千步,已经走不了,究竟是啥原因呢?

8 ~( M, b" W7 W  c- D1 Q5 E) p5 \; W6 k
认识恶液质

& m- z& a4 U8 I; ^
" ~0 D+ @# k' v. y5 m  r+ ?
这时我们查看营养问题有关资料,突然猛醒,恍然大悟,原来筷子是有早期恶液质症状的人群。原先我们观念上认为,恶液质离我们很遥远,是终末期肺癌该考虑的事儿。

6 {$ _8 u5 Q4 L$ C
筷子对照后,最明显也是恶液质的三个最重要的特点为:骨骼肌持续丢失;常规营养支持不能完全缓解;功能损伤。

# m# o' `$ o/ F
其中骨骼肌丢失是恶液质的核心表现。骨骼肌是人体重要组成部分,骨骼肌蛋白质占人体总蛋白质的50%~75%,在机体蛋白质代谢和氮平衡维持中起着十分重要的作用
1.jpg
4 O* v: ~5 h. ?$ ~
骨骼肌消耗是肿瘤患者及癌性恶液质的重要特征,它会导致蛋白质合成减少和分解增加、损伤组织和器官功能,使得患者生活质量严重下降,增加并发症发生率和病死率。骨骼肌丢失的外在表现主要是体重丢失及乏力。

$ h' x  U9 C4 s3 Y1 |0 a* U  N
恶性肿瘤细胞以葡萄糖酵解为主要的能量获取方式,肿瘤组织通过糖酵解通路产生大量乳酸,产生的乳酸通过糖异生作用再生成葡萄糖,这就增加了患者的能量消耗。
% X) Y) W! Q& v
肿瘤患者总体上处于高代谢状态,从能量平衡的角度来说,能量消耗增高很有可能导致肿瘤病人营养不良,进而发生恶液质
" L/ k' k' ^5 `+ k4 ?
筷子最明显,一日三餐饿得能大吃,恰是癌细胞不够吃表现。要养着癌,和它共存如果不够吃,需要超常规吃,否则人体就会被癌逐渐消耗,体现在第一步骨骼肌丢失和肌肉萎缩,最终表现在“腿酸”体能上。
% v# b/ }5 T5 C- O  C" |
筷子对照恶液质等级,幸好还在 0 级:无显著体重减轻(减重或增重小于体重的 2.4%),且 BMI 小于或等于 25 kg/m2。

; _9 J# ?3 e9 C8 _- ]5 L; o
为此我们专门咨询营养师,肌肉该如何补充?营养师回复了以下几种增加肌肉含量的方法:
■  增加蛋白质的摄入,多吃富含蛋白质的食物,如肉蛋奶。也可以补充乳清蛋白粉。
■  补充增肌组件(营养补充剂)
■  增加运动
最快速的方法就是这几种建议同时进行。

1 y8 e& I+ k, Z# m5 ]
  W$ ]/ q* ?3 P3 P1 G# _
改善恶液质

6 X* ^/ X- `+ G: u) V7 a& j+ F# n
9 f# u0 E, u  Y; m" m
按照营养师方法及恶液质改善步奏,我们改进下列几点:
一、少食多餐,从三餐改为五餐
. l' h" q0 E- e# \
  • 早晨运动餐:运动前:乳清蛋白粉+肌粉 - 运动中 :BCAA(补充亮氨酸)运动后:HMB(骨骼肌蛋白合成增加,减少骨骼肌蛋白流失) 吃完运动餐,锻炼1小时左右回家。
  • 早餐:麦片+蔓越莓+南瓜+鸡蛋+酸奶/全脂奶粉。
  • 中餐:从三荤二素改为二荤二素,以鱼为主,肉蛋混杂吃。主食:混杂豆类+藜麦+小米粥,或者米饭+红薯+玉米
  • 晚餐:一荤一素
  • 睡前营养餐:肠内营养粉冲一杯。

    8 C' v1 c5 ]$ O) M0 }1 I. V: K( {0 G- m. u
这样筷子再也没有“饥不饱食”现象了,近1.5个月锻炼,腿酸乏力改善,精神好很多。

4 d/ s- V9 V0 e8 s, \" }* U& ~
二、Omega-3 脂肪酸
4 g' p% z3 Z! N
4 @, u  w9 C# }8 c6 E
如果可以通过食物获得营养是最理想的,但我们知道情况并非总是如此。鱼油治疗恶病质的能力已经进行过评估,一些研究(但不是全部)表明它可能有帮助。6 r1 O) c; P% `. Q9 r( @

9 L4 G  k+ q! J1 B% K0 J( H& E
在一项研究中,添加二十碳五烯酸 (EPA) 的粉末补充剂——这是人们通过吃鱼在饮食中获得的三种主要 omega-3 脂肪酸之一——可改善与恶病质相关的炎症标志物的水平。EPA 的补充剂还与缩短住院时间和减少感染和并发症有关。通过学习,我们认识到:

0 m3 _+ j/ a3 V( J; |4 H
  • Omega-3 脂肪酸是正向的;
  • Omega-3 和Omega-6需要一定比例的,           Omega-6大大超标会引起炎症增加。
    5 E  \# h  X, H3 a0 X. I, O# H9 \" x
    8 ~, U2 a, e( A. m( [2 N) x
行动中我们尽可能吃地中海食物,多购买橄榄油、亚麻籽油、牛油果油。补充Omega-3鱼油。
: d# x/ k8 |* P/ |: |' H8 ^
三、氨基酸补充剂
+ Q1 }  J( @7 [# f0 c

! N' H2 F0 f% x: n% D" \4 O+ B
专注于识别和治疗恶病质的中心也经常推荐氨基酸补充剂,特别是谷氨酰胺、L-肉碱和 L 精氨酸,这些氨基酸正在与其他疗法结合进行评估,以评估它们的潜在益处。
; v- ]; M$ ]2 q, \  v: @6 L; G- J& p
行动中在运动餐中加入BCAA(支链亮氨酸)、HDM (用来防止骨骼肌蛋白流失和增加骨骼肌蛋白合成)
! }' j# F! A* h( i& @
四、锻炼

2 X& g$ `' M+ H0 W
增加活动(如果可能)可能会有所帮助。运动的一个明显好处是增加食欲,但耐力训练可能超越饮食习惯,以帮助减缓因恶病质所见的肌肉质量下降。人们认为运动可以减少炎症并影响肌肉本身的新陈代谢。
2.jpg
  u5 S) k, ]2 M9 _4 n: @) @" h
抗阻运动指的是肌肉在克服外来阻力时进行的主动运动,如杠铃弯举、直立提拉、卧推等,能恢复和发展肌力,广泛用于各种原因所致的肌肉萎缩。
, e/ w2 U' e7 u8 F9 K, c
行动中我们规划三段时间:早晨有氧锻炼-下午抗阻锻炼 - 晚上有氧锻炼。这样阶段性锻炼,适合劳逸结合,现在能保持每天走1-1.7万步之间路程。

2 R. L; V* }5 A( R' D
0 L+ [8 `7 B" A! n0 P% N
重视恶液质
& v1 d% v& u  J% P/ k

% a* M0 h  f' s: `* X- d4 {
最重要的当然是控制癌症,但如果没有恶液质治疗、没有营养支持,无论放疗、化疗、和靶向均无身体资本可言,生存期会大打折扣。

, A  h. T7 Q' G  }+ ~
科学家们在研究抗癌药物的过程中,提高肺癌患者无进展生存期几个月,已经是伟大成就,非常不易。那么我们作为癌症患者,认识恶液质、改善恶液质有时比药物的效果来的更直接、更显著。只是晚期肺癌进攻比较凶猛,大家疲于奔命,没注意到这重要的一环——“恶液质”
& z+ a( [: z+ P- L: R
大家行动起来,改善乏力、改善恶液质吧!1 F0 V8 [9 \0 W+ u6 F5 S1 n
2 w2 h) D% {  t& e4 P; N

& T, d, T9 K3 o; u8 R+ p) `/ T/ e
相关阅读:
# R' e- U# o1 A- H# X

1条精彩回复,最后回复于 2022-6-28 22:07

中微子MWXX  硕士二年级 发表于 2022-5-21 16:28:46 | 显示全部楼层 来自: 上海
感谢楼主分享!楼主家那么长时间了,真佩服楼主家的坚持和努力!加油!祝福好运常伴!

举报 使用道具

回复 支持 反对

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

  • 回复
  • 转播
  • 评分
  • 分享
帮助中心
网友中心
购买须知
支付方式
服务支持
资源下载
售后服务
定制流程
关于我们
关于我们
友情链接
联系我们
关注我们
官方微博
官方空间
微信公号
快速回复 返回顶部 返回列表