马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册
x
营养丰富,是身心健康的支柱7 }& v% F! A" V2 G2 y
俗话说: “民以食为天”,“ 药养不如食养”。我以前,对这些话一点不在意。直到这次,有幸参加了与癌共舞和怡补康一起组织的“全民补营养,与爱怡起行”的营养体验活动,我才意识到:要想有一个健康的身体,必须要营养打前战。如果没有一个健康的身体,一切都是浮云。通过营养体验营二十多天刘老师对我不辞辛苦的耐心指导,各位老师的无私分享,在营里向各位有丰富营养搭配经验的营友的学习,我收获满满。明白要想有一个健康的身体,摄取食物营养的时候要均衡搭配,全方面的摄取。如果挑肥拣瘦,这样是非常不好的行为习惯。知道了许多有关饮食与健康方面的知识,懂得合理营养才能保证身体健康的重要性。
+ X. W7 X; @* [0 T8 X$ Q2 A2 B0 z, o1 y ~( \1 g4 B% \
入营前:
+ ^; D3 v/ ^1 e" L+ n 我不重视自己的身体健康,一天有一顿无一顿,怕麻烦,随便吃点,吃的简单又无规律,喜欢一天吃同样的菜,对营养搭配和健康饮食根本不懂。
" H4 c; I: O" Y( Q% l
* j# k/ u$ e; z* V% g" D入营后:; z, y2 I6 [4 [ l3 b7 `' ]
我的膳食有所改变,知道营养要均衡搭配,每天需要蛋白、蔬菜、杂粮、水果、坚果、奶类等的食物摄取,还注意到“色香味”的视觉性。加上每天怡补康的补充,体重增长了2斤,第一次冲上100斤。当听到朋友说我“长胖了点儿”,心里别提多高兴了,原来口头禅“好女不过百”的阿Q精神,立刻抛到九霄云外。' x5 V$ l5 f1 e9 w5 P) E
+ l5 I6 W/ T$ l6 [/ N& W( P4 c感谢:
, k, D0 M3 M M( X0 r 我在营养体验营,能有科学合理的营养搭配的改善和提高,特别感谢刘老师这二十多天对我的耐心指导和严格监督,对我每天三餐的认真点评。
7 l: w2 d, o% _/ ~% m
9 o9 ~4 l1 H3 g# {' V
& {# h* |( e9 T# c
* Q5 \4 [2 `' } 当我因担心发物食物不吃海鲜、海带等食物时,及时引导我,让我明白不敢尝试的食物所含的丰富营养,对身体健康的不可缺失性。当我不会合理的营养均衡搭配,她又耐心指点,哪些食物要多吃,哪些食物应尽量少吃。
; d( W+ c) X2 h/ }) j. e
$ {1 W7 W! S0 }( b8 R8 o( h9 K
, j: `5 H H- @% K' A
+ x7 |+ K3 B' L8 {4 X! n/ r; V
" q. |* T a4 H' j. R# m
, X5 D6 z/ R" p: E/ N/ `$ x
# d% S( m9 Z3 B$ k9 n; ?. ~, F2 ?
当我营养搭配有进步,食欲增加,刘老师又提醒我,要努力做健康生活形态人。
1 c, ^- {% d7 t+ q0 x+ k5 z: q
! x- d3 t N" P/ c0 e) z 还要感谢营里的所有老师,是您们无私的分享,辛苦的付出,才有我们点滴的进步和提高。' [- \ ~; t3 b" g7 o( D
K9 w2 |: l: d8 o ~
( {5 k2 Y/ S4 I# J' { U8 ?6 `
4 Z+ E) [2 o( e q+ f. A/ b
这里也要感谢营里的营友,我从您们丰富的营养搭配中,学到了经验,提升了自己。' _$ i( i8 y! ]: J
/ M2 w% @9 k" E4 _8 ?! y
最后,我要感谢我的家人,是他们对我付出的真爱,让我有了战胜病魔,健康生活的信心!有了认真学习营养搭配,努力改变膳食,让身体更健康的决心!
) q8 L) L2 n6 j4 Q8 C
; Y9 \& j1 @+ w& r# o
3 K7 |6 ?2 p- j7 h6 [$ I8 _- O1 F/ E. ]7 g" N, f
生命在于运动,生命在于健康。合理的营养搭配,营养才丰富。营养丰富了,身体健康就有了有力的支柱!营养丰富了,才让我有良好的体力,去坚持有氧运动。营养丰富了,身体健康了,才让我有良好的心态,重新获得战胜病魔、健康生活的信心。8 t; ?+ c! B+ Q% x
1 B9 s+ D: L }
感谢与癌共舞所有工作人员,您们辛苦啦!
6 R. L0 r, ]' Z# }6 |) b0 o! k* s$ f3 u7 H
感谢怡补康品牌方,是您们的爱心赞助,让我们补充营养,有助健康!
6 A$ \6 V( m% m8 p6 h. [) ~/ g0 F j2 m1 L& d* h2 [
: ~# L. O* {! D* `; n8 |0 T/ y" ~# u! W- A8 o! \% D
6 w3 J+ c" Y/ v% w
3 e4 C. ]( h! w: Q, C" V0 T |
|
|
|
共1条精彩回复,最后回复于 2022-10-24 15:08
尚未签到