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[咨询分享] 孤勇者-抗爱之营养篇

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135789 8 小同志 发表于 2022-8-28 17:51:37 |

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- Z/ s% F; u# }
简介:本人43 岁,独自外地工作,2019年3月确诊肺腺爱晚期,双肺多发,心包积液。无手术,化一次后,易瑞沙,泰瑞沙至今。身体尚可,仍在工作,清闲但耗时,厂区环境污染。但周边也有山有水,可逃逸小歇。饮食,作息大致规律,偶尔慵懒放纵。同病不同命,得益于运气,虽患恶疾但无大碍,基本同常人。身处异乡,独自抗爱,有很多无奈与艰辛,但也收获了坚韧与豁达。心智需要自己磨练,但经验可以分享。这次讲营养。
5 q2 N& q/ u3 J" u# C9 ]2 k0 E4 t6 y/ o( m! Q5 t- O
体重是承受各种治疗条件,饮食营养是维持体重的唯一途径。( O5 C4 a9 c6 w2 W6 j9 _7 s
先说误区
( K, T, F9 e" G! t9 C误区1:单纯吃素不可取9 ~! Z; S  I: C: @
病友送了我一本书,说纯素食多好多好,列举了很多名人案例。我信了,试了一段时间,体重下降,浑身没劲,也许别人可以但不适合我。6 H% }& k6 ]/ C  x1 M6 Z- t
误区2:中药的发物: m+ O3 E6 J1 A5 [3 x
中医说很多发物,这病不能食用,比如牛羊肉,海鲜,之类的。但是这些都是高营养的食物啊。我觉得除了食物过敏,服中药期间,或者上火不吃羊肉,腹泻不吃海鲜,这种明显科学常识外,没必要忌口,爱吃啥就是啥。烟酒绝对要禁啊!* L& K! m! q+ c- `+ S
误区3:禁食甜食% Y) G$ q" s1 o
肿瘤喜糖易长大,这没错。但是正常细胞也需要糖阿,没有必要像糖尿病患者那样忌糖,只要不喝额外添加糖的饮料食品就行了,正常的水果该吃就吃。吃靶向药注意别吃西柚就行。& f" _2 ~8 {, ?
误区4:营养品代替食物' g! S. p% h% {" O/ n% V
能正常吃饭一定要吃饭,能带来进食的快乐,也能调节肠胃功能,营养不全面时,体重减轻时,没胃口时,营养品作为补充,能肠内补充不要肠外补充。+ n# t. K' B" {. M) x
误区5:爱吃啥就缺啥% ?' E% h  |, `- C) ^5 F
荤素搭配,多重饮食,不能爱吃的就多吃。不爱吃的就不吃,不是爱吃啥就缺啥。地区差异,饮食习惯,往往引起偏食。要勇于尝试,多尝试没吃过的菜,之所以会得病就是因为身体大平衡免疫力有问题了,这跟以前的饮食习惯多少有关系,一定要改进。实在吃不全,餐后补充营养品是不错的选择。2 Y: w$ O& B- v; d
误区6:节俭省钱吃药  I, G3 s3 ?+ g. P' R& M0 G  H9 R
民以食为天,再好的药如果没有好好吃饭也是白扯。过于节俭,米面油买最便宜的,蛋菜奶肉买处理的。剩菜剩饭吃好几天的,这都是我干过的。贫苦出身几十年改不过来。到头来病了,都给医院省了。勤俭是不浪费,不是吃最次的。一个人本来就吃不多,吃就吃些新鲜的。好点的,现吃现买现做,不浪费,也省钱,吃的花样也多,不重复有食欲!
! m+ I+ u! C: I4 \9 _6 U# K
: x9 S' \  d3 I3 t# Z" G, \9 J  D再说经验- w  ^7 H, U( r8 d- i7 R
经验1:没食欲咋办?: Q* f# |  G' I$ ?
除了胃肠道受损不能进食,其他情况均可以药疗和食疗,最好还是食疗,熬制山药羊乳羹、玉竹山药鸽肉汤和鲫鱼羹一类肉汤吃,主食可以做粗粮粥,比如萝卜粳米粥、红枣益脾糕或者肉桂粳米粥等,都可以起到提高食欲和促进消化的作用。而除此之外,还可以每天泡制乌梅陈皮茶、党参大枣茶等茶饮饮用,效果也非常显著。还可以看看快手抖音美食主播大快朵颐,这样自己有食欲了。想象成自己吃的就是那个美食,或者是在参加王母娘娘的蟠桃宴,吃了百病不侵,长命百岁。这样精神安慰就能吃的多了。没有食欲的时候一定要补充营养剂这个很重要,不能让一天掉队。. }/ W1 c4 e& {3 e
经验2:尽量多运动
5 x2 @) Z( F5 A/ ~( R) t* x* g生命在于运动,一定要让自己动起来,就算卧床不能动也要尽量动能动的部位,比如面部活动挤眉弄眼,腹式呼吸,手指脚腕转动,我还活着,我能站起来,我能跑起来,我能参加奥运会,我没病!但要有度,劳逸结合。这样才能有精神,才能有食欲,才能有信心对抗病魔。
$ @0 @& T( F) Y, Q" @0 y) v经验3:多参加活动+ J) q1 J* H: q# t' \3 F) o
三个臭皮匠顶个诸葛亮,闭关锁国,毕竟会成为井底之蛙,和病友互相交流,勇敢尝试,往往能有意外收获。拿我来说。群里参加了“怡补康”组织的“营养体验营”赠送了千元营养大礼包,有专业的营养师对接指导你每天饮食。每天一日三餐发到群里,营养师给你提出建议,督促你改进,每天针对热点问题答疑解惑。我是个懒散的人,也是个节俭的人,由于一个人,每天吃饭就是凑合,买最便宜的菜,吃自己最习惯的饮食,做一次吃好几顿甚至两三天,总吃剩菜剩饭,搞得自己没食欲,体重下降,自己习惯了也不察觉,群里每餐一发,才发现我的问题很多,跟别人比自己吃的就是猪食(病友对我的评价),而且绿色蔬菜吃的很少。一般都是吃放冰箱两三天不坏的食物。我其实以前很爱吃蔬菜,为啥变成这样了呢?懒!使自己抛弃了蔬菜,也抛弃了健康!我是个不幸的人,也是个幸运的人,关键时刻遇见关键的人,现在慢慢改变,每天肉菜蛋奶少量不剩。一天补充一次营养剂,食欲回来了!健康痊愈也不远了!. [) O1 m" Q, q
经验4: 热爱生活,乐观豁达。
$ C+ K% `1 a6 o" Z! I: a" ]4 N“即使明天地球就毁灭,今天也要种下一棵苹果树”无关生死,这是一种信仰,你热爱生活,生活必将善待你,莫道己行苦,更有苦行人,大悲无言,却道天凉好个秋!户外运动,采几株野花,放到床头,餐桌,静待芬芳,养几条小鱼看他们游来游去,无忧无虑!晓看日出,夜望星空,我活在世上,无非想要明白些道理,遇见些有趣的事。 生命是一场偶然,我在其中寻找因果。 1 `8 e  h/ o! g$ Y, q+ Z6 q
第一次在论坛发文,有感而发,时间仓促,有不对的请留言指正!
8 S6 ?9 ^( C( |: ]( a4 L8 o2 g1 o
( a* r7 J# F$ R# I: h  M4 h! m3 @  c- ]) B. |8 L
1661680179156277_474.jpg , Y0 O; S1 _$ R- W2 ^* t" x) p

8条精彩回复,最后回复于 2024-2-8 22:34

周愈尘  小学六年级 发表于 2022-8-28 17:56:46 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 江苏扬州
哇,写的好棒!

7 F  ~& |6 G( v- S5 _. I) s                               
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微风拂过  小学四年级 发表于 2022-8-28 18:59:10 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广东广州
增加必需氨基酸摄入。

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累计签到:5 天
连续签到:1 天
[LV.2]与爱新人
pxs1020  禁止发言 发表于 2022-8-28 21:19:09 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 浙江温州
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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总相宜  高中一年级 发表于 2022-9-1 14:58:59 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 天津
加油(ง •̀_•́)ง

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认真的小强  高中一年级 发表于 2022-9-2 22:43:30 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 北京
加油!不容易

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小同志  小学六年级 发表于 2022-9-3 21:28:20 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 河北
微风拂过 发表于 2022-08-28 18:59
# u: ?) A6 M0 i4 [$ h. ?1 V增加必需氨基酸摄入。
, m3 m2 \* g  x( i; A- v. N
谢谢指导

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大草原的牛  初中一年级 发表于 2022-10-24 09:41:58 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 内蒙古
真情实感
/ ?& J+ f' y# {: A5 K* P' ^
                               
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,希望你早日康复

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四平八稳  初中三年级 发表于 2023-11-5 09:19:05 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 河北
微风拂过 发表于 2022-08-28 18:59
" {9 t! c. O4 v增加必需氨基酸摄入。

5 z7 L- S) ~' Q有哪些

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